A direção de sua vida é marcada por seus valores, não por seus objetivos.

Artigo traduzido e adaptado de La Mente es Maravillosa.

Que impressão você gostaria de deixar quando tudo acabar? Às vezes bate aquela sensação de que não temos o controle. Parece que somos um grande ônibus seguindo as indicações dos passageiros que nos acompanham naviagem. Acatamos decisões que as pessoas nos recomendam e acabamos por tomar outra direção, bem diferente da que tomaríamos se seguíssemos a intuição dos nossos valores.

A insegurança é uma bagagem que pesa demais, pesa no corpo e aprisiona o espírito, arranca a liberdade, o gosto por ser livre. O inseguro quase nunca está certo de suas decisões e se torna dependente de que outros as tomem por ele.

Nisso a vida vai passando, o tempo correndo veloz sem esperar por ninguém.
Porque o tempo não espera, a vida não estaciona a esperar que façamos nossas escolhas com calma.

E é por saber que tudo está em movimento, que a vida corre a galope, que optamos rápido pelo caminho que nos parece mais ideal aos nossos propósitos.

E nisso, independente do resultado, de alguma forma já estaremos perdendo alguma coisa, porque toda escolha implica numa perda, mas nos daremos por satisfeito se os ganhos superarem a perda. E isso é bom quando a decisão partiu da gente, quando não nos orientamos apenas pelas vozes do senso comum, quando não apenas seguimos as placas indicadoras deixadas por
outros.

Você é quem melhor sabe o que é melhor para você, mas a pressão que vem de fora quer te fazer acreditar que não, que o caminho padrão traçado pela sociedade é que é por onde você deve trilhar. Sair desse caminho, tentar uma trilha alternativa, tem um preço que a maioria não está disposta a pagar. Você
está disposto a pagar? talvez esteja, talvez não; pode ser que se atraia mesmo pelo convencional, por seguir no estouro da boiada ainda que tenha que sacrificar seus valores.

Valores são direções de vida

Para começar, um valor não é um resultado em si mesmo, não é um objetivo; um valor não se esgota, está sempre ali. Os valores definem as palavras que você vai usar para moldar o argumento de sua vida: aceitação, persistência, ordem, conformidade, imparcialidade ou intimidade. Uma longa lista composta de direções que permite decidir quais metas são as que realmente importam.

Portanto, uma vida valiosa é o resultado de agir a serviço do que você realmente valoriza. O problema é que muitas vezes não sabemos identificar quais são esses valores e como eles se relacionam com nossas áreas vitais. 

São nove as principais áreas que compõem a nossa vida: relações familiares, relações íntimas ou de casal, relações sociais, trabalho, educação, lazer, espiritualidade, cidadania e saúde.

“ A maturidade é alcançada quando uma pessoa adia prazeres imediatos por valores de longo prazo ”. -Joshua Loth Liebman-.

Para cada área damos um nível de importância e em cada um agimos de forma diferente para resolver os obstáculos que surgem. No entanto, o caso é que muitas vezes as soluções que implementamos não coincidem com nossos
princípios. É por isso que fazemos coisas que nos arrependemos ou bloqueamos ao tomar decisões. Tudo isso nos leva a nos sentirmos sobrecarregados, exaustos ou perdidos.

Lamentos na hora errada

Bronnie Ware, uma enfermeira canadense, coletou ao longo de vários anos os últimos arrependimentos de seus pacientes na unidade de cuidados paliativos.

Um artigo publicado mais tarde pela Harvard Business Review corroborou isso, há cinco lamentos comuns que se repetem em pessoas que vão morrer:

• Eu gostaria de ter vivido uma vida fiel a mim mesmo e não o que os outros queriam.

• Eu gostaria de não ter trabalhado tanto e ter tido mais tempo com meu parceiro e minha família.

• Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.

• Eu deveria ter contatado mais com meus amigos.

• Eu gostaria de ter me feito mais feliz.

As pessoas se arrependem de perder as rédeas de suas vidas, de terem perdido tempo com seus entes queridos, não tendo se expressado para evitar  conflitos com os outros ou por medo. Somos pegos em um conformismo medíocre. Nós enjaulamos nossa rotina e deixamos de lado o tempo e o esforço que merecem o que realmente importa para nós.

A felicidade é uma escolha, o medo da mudança nos prende a hábitos que não produzem satisfação. Passamos mais tempo fazendo os outros acreditarem que somos mais felizes do que realmente somos.

Você escolhe aonde ir.

Pense que a chave está em antecipar essa frustração, encontrar nossos valores e estabelecer objetivos que deem sentido às viagens que escolhermos. Os profissionais da psicologia ajudam as pessoas a passar da fala para a ação. O primeiro passo é identificar seus valores e sua hierarquia com base no momento vital em que você se encontra.

A partir daí, metas de curto e longo prazo são estabelecidas. Ou seja, os valores formarão os pilares sobre os quais estaremos estabelecendo objetivos ao longo do tempo. Objetivos que realmente nos dão sentido e com os quais teremos a oportunidade de nos aperfeiçoar e nos sentirmos confortáveis.

Mais tarde, concretizaremos e planejamos esses objetivos em ações. Esta é a parte que dá mais medo por causa das dificuldades que antecipamos. Fazer mudanças nos causa insegurança e queremos fugir para evitar enfrentá-las. 

Da psicologia trabalhamos ao longo do processo para superar obstáculos e barreiras.

. Pense que não há bem-estar maior do que o alcançado por meio de escolhas próprias.

“ Abra seus braços para mudar, mas não deixe seus valores ”.

-Dalai Lama-

Fonte: Pensar Contemporâneo.

Cuidado com o “breadcrumbing”:  talvez você seja vítima (ou praticante!)

Mais um termo da língua inglesa começa a ganhar popularidade em nosso idioma: “breadcrumbing”.

A tradução é algo como “espalhar migalhas de pão” – sim, a inspiração vem diretamente do conto infantil “João e Maria”. O termo “breadcrumbs” (“migalhas de pão”) já era usado no jargão cibernético em referência à estrutura de navegação em sites da internet, mas o sentido da expressão “breadcrumbing” (“espalhar migalhas de pão”) é diferente: ela indica a prática de ir espalhando “sinais de interesse” por outra pessoa, mas sem ter qualquer intenção de estabelecer um relacionamento sério com ela.

Os adeptos do “breadcrumbing” são aquelas pessoas que, por exemplo, ficam mandando mensagens reservadas e “curtindo” as postagens de alguém nas redes sociais como se estivessem sugerindo um interesse especial que vai além da amizade – mas sem passar nunca para um relacionamento amoroso real. Existe a insinuação de interesse, mas não existe a concretização.

A pessoa que recebe os supostos “sinais de interesse” fica alimentando expectativas apenas para se ver frustrada – sem falar no fato de que ela perde oportunidades de relacionamento sério porque está presa ao inútil aguardo de algum passo concreto do “espalhador de migalhas”.

E o que leva tanta gente a praticar o “breadcrumbing”?

As motivações podem ser diversas: de simples imaturidade, insegurança e indecisão até o consciente desejo de manter controle sobre a outra pessoa e, com isso, alimentar o próprio ego. Em qualquer dos casos, o “breadcrumbing” é um jogo inconsequente e irresponsável de aparências, manipulação e engano culpável: ele afeta um ser humano que está sendo induzido a alimentar esperanças ilusórias – e essa ilusão poderá, nos casos mais sérios, provocar grandes sofrimentos.

Manipulação também no âmbito profissional

Além das ilusões sentimentais, o “breadcrumbing” vem se tornando uma praga também no contexto profissional. Supostos “prospectos” se mostram interessados no trabalho de alguém e começam a solicitar informações, detalhes, exemplos, períodos de teste sem compromisso, nomes e casos de clientes, orçamentos, propostas… mas sem intenção alguma de concretizar um verdadeiro relacionamento profissional. São vampiros que sugam o que podem e depois voam noite adentro.

Trata-se de um jeito corrupto de induzir profissionais a compartilharem seus conhecimentos, seus diferenciais e suas habilidades, mas sem remunerá-los de maneira alguma. Os profissionais são levados apenas a perder tempo e a ceder recursos valiosos por conta de uma “aparência de interesse”, que, em muitos casos, era premeditadamente enganosa.

Assim como as vítimas do “breadcrumbing amoroso”, também as vítimas do “breadcrumbing profissional” precisam aprender a reconhecer essa prática e a reagir rápido, impondo limites e exigindo comprometimento efetivo do suposto “interessado”.

O “breadcrumbing” é uma forma de abuso vastamente comum, mas que ainda não tinha “nome” e, em muitos casos, não era sequer percebida por boa parte das vítimas como abuso e manipulação. É o tipo de prática prejudicial que só pode ser combatida mediante a conscientização e a mudança cultural.

Como ensinou Jesus, “que o vosso sim seja sim e o vosso não seja não”. É uma regra básica do jogo limpo.

Fonte: pt.aleteia.org

A Vida”, de Bert Hellinger ...

“A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade.

A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.

A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”.

A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.

A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.

A vida permite que você caía de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.

A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.

A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”.

A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.

A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.

A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.

A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.

A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.

A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.

A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.

A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo.

A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.

A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.

A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.

A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.

A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.

A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo.

A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.

A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.

A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los.

A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.

A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti”.

Fonte: Pensar Contemporâneo.

E se tudo fosse um sonho?

E se estamos sonhando, acreditando que estamos acordados? E se tudo isso é um sonho com sensações físicas? E se tudo isso não estiver realmente acontecendo? Essa ideia para a nossa mente parece uma loucura. Nós não somos capazes de compreender isso. Mas e se fosse assim? Por que nós levamos tudo tão a sério?

Se não vamos estar neste mundo para sempre, por que damos tanta importância às nossas decisões e coisas que são temporárias? Se não sabemos por quanto tempo estaremos aqui, por que transformar a vida em um drama? Por que não tomarmos a vida como um jogo?

Desdramatizar, relativizar, descartar o que acontece com você. O que você vê é apenas um cenário que mudará à medida que você mudar a maneira como vê sua vida e se vê. Na verdade, quando queremos sair dos programas mentais que nos dominam, o caminho mais fácil é tomar a vida como um jogo ou um sonho que tentamos fazer as coisas de maneira diferente, vamos parar de fazer o que geralmente fazemos e começamos introduzir pequenas mudanças em nossa vida.

Fonte: https://siyocambiotodocambia.blogspot.com/

Caminhos para dar sentido à vida.

Existem três caminhos que nos levam a dar sentido à vida.

Primeiro caminho: cumprir um dever ou realizar-se em um projeto.

Segundo caminho: experimentando algo ou encontrando alguém.

Em outras palavras, um significado pode ser encontrado tanto no trabalho, como também dedicando-se a algo e ou amando alguém.

Terceiro caminho : dar o melhor de nós mesmos, elevando-nos acima de nós mesmos e crescendo além de nós mesmos quando temos que enfrentar um destino que não podemos mudar. Isto é válido para os três componentes da tríade clássica - dor, culpa e morte -, na medida em que conseguimos transformar o sofrimento em um sucesso e em realização humana, extrair da culpa a oportunidade de mudar para melhor e ver na transitoriedade da vida, um incentivo para tomar uma ação responsável.

Fonte: https://siyocambiotodocambia.blogspot.com

Apesar das tristezas, viver ainda pode ser lindo.

A vida é milhares de recomeços. É acordar todos os dias com esperança, porque viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.

Não é fácil viver em um mundo cheio de acontecimentos negativos. Muita ambição, ganância e egoísmo levando as pessoas a cometerem atos desprezíveis e cheios de maldades. Em muitos momentos somos vítimas em meio a essa rede de intriga e violência de um mundo tão imperfeito.

É falta de dinheiro, falta de lealdade, falta de amor. São as pessoas correndo atrás de uma consideração que elas não estão dispostas a dar. E, então, vem o conflito, as guerras no mundo e as nossas, particulares. Decepções, fracassos, tristeza. A carga fica pesada. A gente cansa do mundo e tem a sensação de que esse não é um lugar bom de se viver. Que a humanidade é um erro.

Mas não é. A vida pode ser linda apesar de tudo. Não deixe o medo matar os seus sonhos. Desapegue de tudo o que lhe faz mal. Abandone velhos hábitos, antigas mágoas, novos rancores. Desvalorize todos os objetivos materiais e abra seu coração.

Ame o que existe de bom. A vida é uma passassem, não vale a pena carregar o que não faz bem. Pergunte-se o que lhe faz feliz e vá atrás, corra, voe, não deixe passar, seja a eternidade ou um dia. Descubra o que é essencial para você e se entregue.

Assista a um pôr do sol. Cozinhe seu prato preferido. Admire o sorriso do seu filho. Não adie mais aquela viagem. Troque de profissão. Mude para sua cidade preferida! A vida pode ser difícil, mas você está no comando. Então, ria dos seus tombos. Enfrente os desafios. Dê ao mundo o melhor de si. Gargalhe mais. Tenha compaixão e também mais ousadia. Deixe o inesperado lhe envolver e leve dele o que for bom. Liberte-se do amanhã e deixe que o hoje lhe tome inteiro enchendo seu peito de paz, calma. Sem pressa. Curta o momento. Aquilo do que você é capaz está dentro de você e ninguém pode lhe roubar. O que é seu está seguro nas mãos de Deus. Então, esqueça as ameaças. Viva. Faça. Conquiste. Solte-se das amarras que só existem no seu

imaginário. Permita-se ter uma vida simples sem grandes feitos, mas repleta de momentos sublimes. Eles que vão manter o sorriso no seu rosto. Assim como as pessoas do bem. Porque, sim, elas existem e têm a capacidade de tocar seu coração lhe trazendo as melhores sensações da sua existência. Curta as pessoas que trazem o bem para a sua vida feliz. Brinque com seu filho. Almoce com sua família. Viagem com os amigos. Jogue conversa fora com pessoas agradáveis. E construa uma coleção de momentos incríveis ao lado de quem você estima. E então, quando você olhar para trás e um sorriso brotar, é sinal de que sua jornada valeu a pena.

A vida não é qualquer coisa. Ela é um dom. O seu dom. A sua oportunidade de viver as mais alegres experiências. Vença a si mesmo e faça tudo com muita paixão.

Exale amor. É a melhor maneira de aproveitar o caminho. Afinal, a vida é trem bala parceiro, e a gente é só passageiro prestes a partir…

Fonte: Provocações filosóficas – Por: Luciano Cazz.

Carta emocionante de uma filha para o pai que a abandonou.

No quarto da jovem, sua mãe encontra uma carta com a qual a filha confronta seus sentimentos com relação ao pai, o homem que a fez e depois a abandonou.

Ser abandonada pelo pai é algo terrivelmente doloroso e que nenhuma criança ou família deveria ter que enfrentar. Isso deixa marcas para a vida toda e é difícil lidar com os sentimentos causados por esta perda. Mas como você se sentiria com relação a este pai que um dia simplesmente decidiu tomar outro rumo sem pensar nas pessoas que ele estava deixando para trás? No quarto desta jovem, a mãe dela encontra uma carta com a qual a filha confronta seus sentimentos com relação ao pai, o homem que a fez e depois a abandonou. É difícil se colocar no lugar desta menina:

“ Querido pai que eu nunca conheci,

Eu não sei o seu nome e eu não quero saber porque isso não tem nenhum propósito para mim. Você provavelmente está lendo isso pensando que eu vou te dizer como você foi um pai terrível e que você deveria se envergonhar de como você me abandonou. Não é este o caso. O que eu estou aqui para dizer é…

Eu te perdoo.

Eu te perdoo por você não ter estado lá porque isso me fez mais forte. Quando eu era mais nova e nós tínhamos a celebração de Dia dos Pais na escola, eu tinha o meu avô. Quando me perguntaram     “ Onde está o seu pai? ”, eu disse a eles que eu não tinha um, mas eu tinha a coisa mais próxima disso. Ele já havia sido pai antes, então ele sabia o que eu precisava aprender. Ele me ensinou a nunca me intimidar com nada nem ninguém. Ele me mostrou que eu nunca deveria ser tratada como nada menos do que um ser humano.

Eu te perdoo por me afastar de você porque isso me fez encontrar novos braços para me aproximar. Minha avó me ensinou a ser respeitável e confiável. Ela me ensinou a sempre ser verdadeira com todo mundo que você entrar em contato, porque mentir para eles seria pior do que qualquer palavra que você lhes dissesse. Ela não permitia que eu fosse desrespeitosa com os outros, e se eu fosse, ela também me ensinou que punição era algo real. E eu estou te dizendo, ela não tinha medo de fazer uso dela.

Eu te perdoo por não ter sido um pai porque a mamãe foi capaz de limpar a sua sujeira. Ela tem tido este mesmo trabalho desde o primeiro segundo em que eu nasci. Ela criou duas crianças, segurou um emprego das 9h às 17h e sempre nos manteve. Às vezes, pode ser que nem sempre tenha sido exatamente o que ela quis nos dar, mas nós somos eternamente gratos por tudo o que ela fez por nós. Quando nós saíamos de férias, ela trabalhava duro para nos levar para viajar, e ter certeza de que nós tivéssemos os melhores dias de nossas vidas. Ela foi a todos os eventos dos quais eu participei, todos os shows, todos os concertos, e tem fotos de cada um deles. Ela sempre esteve presente em tudo e teve orgulho de mim por cada memória que eu criei.

Eu te perdoo por todas estas coisas porque eu sei que eu sou uma pessoa melhor por isso. Eu fui para o meu primeiro dia de aula no ensino fundamental sem você, eu me formei no ensino médio sem você, eu comecei e fui até a metade da faculdade sem você. Eu estou em paz com quem eu sou e com quem eu quero ser. Agora eu sei quais pais eu tenho como modelo para quando eu for mãe. Não te ter não definiu o meu sucesso, isso me empurrou e me motivou para que eu fosse ainda mais bem sucedida. Não porque eu quis provar algo para você, mas porque eu quis provar para mim mesma. Quando eu olho ao redor, esta família que cresceu com o tempo e as pessoas que entraram e saíram da minha vida preencheram o vazio que você deixou.

Apenas lembre-se, você não me ferrou quando você foi embora, quando você deixou de estar com a mamãe e quando você fugiu dos seus problemas. O meu mundo continuou sem você. Eu realmente espero que você tenha encontrado a felicidade, e eu te perdoo por ter sido o homem que me fez, mas que não me quis ".

Sinceramente,

A menina que você trouxe ao mundo, mas não quis.

Quando alguém nos abandona, nós precisamos deixá-los ir. Tudo acontece por um motivo, e se esta pessoa não foi feita para estar ao nosso lado, deve haver uma explicação para isso. A vida é bela e esta jovem soube tirar o maior proveito dela sem seu pai ter estado presente. Uma linda carta de uma mulher que perdoou algo quem nem todos nós perdoaríamos.

Fonte: pt.aleteia.org – Via Não acredito